눈 관리 팁을 원하십니까? 여기를 읽어라!
좋은 시력은 똑바로 서서 사물과 부딪치지 않고 넘어지지 않게 해주는 것이다.
여러분은 이것과 함께 TV를 쉽게 읽고 볼 수 있답니다.
눈을 돌보는 것보다 더 중요한 것은 없기 때문에, 다음 조언들을 확실히 읽고 여러분이 할 수 있는 모든 것을 배우도록 하라.
광선의 방패 역할을 하려면 항상 선글라스를 착용하십시오.
모든 자외선을 차단하는 선글라스에 투자하라.
당신의 피부와 눈은 태양에 의해 손상될 수 있다.
쓸데없는 모험을 하지 마라.
눈병에 관한 한 가족의 역사를 아는 것은 정말로 당신에게 유익할 수 있다.
유전적 또는 유전적 안구 질환은 치료할 수 있고 조기 개입은 회복할 수 없는 심각한 손상을 야기하는 것을 막을 수 있다.
이러한 상태를 인지하는 것은 치료를 더 일찍 찾는 데 도움이 될 수 있다.
오메가3 지방산이 눈 관리에도 도움이 될 것이다.
이 영양소를 함유한 식품을 식단에 통합하는 것이 좋을 것이다.
이러한 음식에는 흑녹색, 잎이 많은 야채뿐만 아니라 넙치, 연어, 참치도 포함될 수 있다.
매일 1인분씩 드십시오.
눈을 보호하는 데 도움이 되는 좋은 팁은 선글라스를 착용하는 것이다.
이것은 자외선이 눈을 상하게 하는 것을 예방할 수 있다.
선글라스를 선택할 때는 자외선을 막아주는 한 쌍으로 가십시오.
자외선 차단을 제공하는 선글라스는 가격이 조금 더 비싸지만, 눈을 보호해 준다.
선글라스를 써봐.
자외선은 좋은 선글라스와 비교가 되지 않는다! 과도한 자외선은 백내장이나 황반변성으로 이어질 수 있다.
최대한의 보호를 위해 UVB와 UVA 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하십시오.
안경을 감싸는 것은 눈의 측면을 보호할 수 있다.
눈을 너무 많이 깜빡이는 것에 문제가 있다면, 그것은 당신의 눈과 아무 상관이 없을 수도 있다.
이것은 긴장하거나 스트레스를 받을 때 하는 것일 수도 있다.
만약 이런 일이 생긴다면, 긴장을 풀도록 노력해라.
만약 당신이 그것이 단지 틱이 아니라고 확신한다면, 당신은 안과 전문의에게 진찰을 받을 필요가 있다.
선글라스를 잘 써라.
그것들은 해로운 자외선으로부터 당신의 눈을 안전하게 지켜줄 수 있다.
UVA와 UVB 광선을 99~100% 차단하는 한 쌍을 선택한다.
만약 당신이 꽤 자주 운전하는 사람이라면 편광 렌즈를 사용해야 할 것이다.
그들은 눈부심을 줄이는데 도움을 줄 것이다.
또한, 당신은 콘택트렌즈와 함께 선글라스를 착용해야 한다.
컴퓨터를 많이 사용하면 눈에 해로울 수 있다는 사실을 깨달아라.
눈이 건조하다면 눈을 자주 깜빡여라.
또한 화면 섬광도 줄여야 한다.
눈부심을 방지하는 스크린을 부착하는 것이 좋다.
모니터를 눈과 같은 수준으로 유지하십시오.
그 아이디어는 당신의 화면을 살짝 내려다보는 것이다.
식염수를 집 주변에 두어라.
눈을 안전하게 유지하는 것은 고글로 하기 쉽다.
대부분의 사람들은 자신의 집에서 화학물질을 뿌릴 때 고글을 착용하는 것을 생각하지 않는다.
안구 세척은 눈에 있는 가정용 화학 물질에 매우 중요하다.
시야가 없어도 어둠 속에 갇힐 수 있다.
눈을 돌봄으로써 시력이 날카롭게 유지되도록 하라.
네가 받은 조언 덕분에 이 일을 매일 할 수 있을 거야.
